7 – 8 ינואר 2021

יום שישי

12:00 התכנסות והתארגנות בחאן (ארוחת צהריים על בסיס אישי)

13:00 – 16:00 סדנה – שעה ראשונה – חימום, הרפיה, ושיעור "ארגז כלים לריקוד"

17:30 קידוש וארוחת ערב / בגדים לבנים

18.30-21.00 סדנת שירת נשים עם ניבה הראל בשילוב תנועה וריקוד

21.00-23.00 -מסיבת ריקוד חופשי בהנחיה

 

יום שבת

07:00 השכמה שתיה חמה ונשנושים

08:00 –08.30 סדנת בוקר  – לרקוד עם הטבע (במידה ומזג האוויר יאפשר)

חצי שעה ראשונה – הליכה מקודשת על אמא אדמה יחפות או עם נעליים ,

הקשבה ותנועה מדיטטיבית מתוך השקט.

8.30 -9.30 מנטרה דאנס, ריטואלים קצרים לתנועה אקסטטית

09:30 – 10:30 ארוחת בוקר

11:00 – 12:30 סדנה – כוחו של המעגל והיצירה השבטית

12.30 -13.00 הפסקה

13:00 – 14:30 סדנה נשיות במחול – בין העוצמה לרכות

14:30 – 15:30 הפסקת צהריים ונשנושים

15:30 – 17:00 האומץ – ההסכמה לפרוץ את גבולות האני,

למימוש מקסימום הפוטנציאל .

*מסיבת ריקוד חופשי

*מעגל שיתוף – מה חווינו , מה אנחנו לוקחות מהסדנה לחיים

ולמציאות היומיומית.

 

מיקום הריטריט – במושב עופר שלמרגלות הר הכרמל

עם הצצה לים היכון.

במיקום מרכזי לצד הטבע השופע נולד המשק.

מרחב קסום , לאירוח ולינה לסדנאות וריטריטים.

בתוך החאן יש מרחב גדול ומחומם לפעילות.

 

מה יכלול – שמונה סדנאות של שעה וחצי בתנועה וריקוד

3 ארוחות צמחוניות

לינה בשני מרחבים משותפים – במקום יש מזרונים.

4 מקלחות , 2 חדרי שירותים

המבנה חדש, נעים, מחומם.

 

מה להביא?

מצעים (סדין ליחיד, שמיחה חמה, כרית ומגבת)

בגדים לבנים למחול מקודש – כולל גרביים לבנות.

בגדים נוחים לתנועה – חימום רק במכנסיים, הריקוד אפשרי גם בחצאית.

נעליים סגורות להליכה – אם מזג האויר יאפשר

• כלי רחצה והגיינה אישיים
• כלי כתיבה ומחברת חלקה
• מזרון יוגה
• מצעים למזרון יחיד

בגדי אימון ובגדים חמים .

 

עלות הריטריט –

1200 ₪ - מכירה מוקדמת עד ה20.12

1350 ₪ - מחיר רגיל

 

באהבה,

סיגל זיו

מחול האלה